BİLİNÇALTI HAYATIMIZI NASIL YÖNETİR?

BİLİNÇALTI HAYATIMIZI NASIL YÖNETİR? Görünmeyen Gücün Etkisi ve 90’a 10 Kuralı ile Derin Bir Yolculuk Hayatında yaşadığın döngüler, tekrarlayan ilişkiler, parayla savaşın ya da içsel huzursuzlukların... Bunların çoğunun kaynağı aslında dışarıda değil, içeride saklı. Gözle görünmeyen ama seni sen yapan bir sistem: Bilinçaltı.

Zihnin Haritası: 90’a 10 Kuralı

Bilinçli zihnimiz, yani farkında olduğumuz düşünce ve kararlarımız sadece %10’luk bir alan kaplar.
Kalan %90’lık dev alan ise geçmiş yaşantıların, duyguların, kayıtların, korkuların ve inanç kalıplarının saklandığı bilinçaltıdır.

Yani hayatının %90’ı, farkında bile olmadığın bir sistem tarafından yönetiliyor.
Bilinç Üstü ve Bilinçaltı Nasıl Çalışır?

Bilinç Üstü (Zihin): Mantıklı kararlar alan, analitik düşünen, planlar yapan alandır. Ama sınırlıdır. Yorulur, vazgeçer, değişken olabilir.

Bilinçaltını anlamak için bilimsel bir örneğe de bu noktada başvurulabilir...

Bilimsel Bir Örnek: “Buzdağı Modeli” ve Dr. Bruce Lipton’ın Hücresel Hafıza Teorisi

Modern psikoloji ve nörobilim, bilinçaltının hayatımız üzerindeki etkisini açıklarken sıklıkla “buzdağı modeli”ni kullanır. Freud’un geliştirdiği bu metaforda, görünen kısım bilinç, suyun altında kalan dev kütle ise bilinçaltıdır. Yani kararlarımızın, alışkanlıklarımızın ve tepkilerimizin %90’ı görünmeyen alanda oluşur.

Amerikalı hücre biyoloğu Dr. Bruce Lipton, “The Biology of Belief” (İnancın Biyolojisi) adlı eserinde, bilinçaltı kayıtların sadece psikolojik değil, hücresel düzeyde de iz bıraktığını savunur. Ona göre; “0–7 yaş arasında çocukların beyinleri alfa ve theta dalgalarında çalışır. Bu dönem, bilinçaltının en yoğun şekilde programlandığı ‘hipnotik’ bir evredir.”

Yani bir çocuk bu yaşlarda ne görür, ne duyarsa doğrudan bilinçaltına kodlanır ve bu kayıtlar, onun tüm yetişkin yaşamını şekillendirir. Hatta Dr. Lipton'a göre, bilinçli olarak bir şeyi değiştirmek istediğimizde, bilinçaltı ile çelişiyorsak, beyin otomatik olarak bilinçaltı yazılımı çalıştırır. Peki Bu Çalışma nasıldır?

Mantık yürütmez, olanı olduğu gibi kabul eder.

Tekrarı sever, neyi çok tekrarlarsan onu doğru sayar.

Duygularla çalışır, hissetmediğini kabul etmez.

Geçmişi şimdi gibi yaşatır, zamanı yoktur.

Tetiklenir, bir koku, ses ya da bakışla devreye girer.

Hayatımıza Etkisi: “Ben Neden Hep Aynı Şeyi Yaşıyorum?”

Hiç kendine şunu sordun mu?

Neden hep aynı türde insanları hayatıma çekiyorum?

Neden bolluğa ulaşamıyorum, parayı tutamıyorum?

Neden çabalamama rağmen başarı gelmiyor?

Neden hep ben terk ediliyorum, değersiz hissediyorum?
İşte cevap:
Çünkü bilinçaltın, senin yerini alıp yaşamı yönetiyor.

Örneklerle Bilinçaltı Yönetimi

1. Para ile İlişki

Bilinçli olarak “bolluk istiyorum” diyorsun. Ama bilinçaltında şu kayıtlar varsa:

“Zenginler kibirli olur.”

“Para kolay kazanılmaz.”

“Biz hep yokluk gördük.”

“Çok parası olan yalnız kalır.”


Ne olur?
Kazansan bile tutamazsın, fırsatlar geldiğinde geri çekilirsin. Para seninle kalmaz çünkü sen onunla barış içinde değilsin.

2. Aşk ve İlişkiler

“Gerçek aşkı istiyorum” dersin.
Ama bilinçaltında çocukluktan kalan bu kayıt varsa:

“Sevgi acıtır.”

“Terk edilirim.”

“Kimse beni gerçekten sevemez.”

“Ben yeterince güzel/değerli değilim.”


Ne olur?
Yanlış kişileri seçersin, sevgi geldiğinde kaçarsın, ya da ilişkiyi sabote edersin.

3. Travmalar ve Kayıtlar

Sürekli eleştirilen bir çocuk, büyüdüğünde başarısızlığı seçer çünkü başarıyı taşıyamaz.

Sürekli kıyaslanan bir çocuk, hayatı boyunca kendini başkalarına göre eksik hisseder.

Ailesinde parayla mücadele edilen bir ortamda büyüyen biri, para kazansa da su gibi harcar çünkü zihni bollukla baş etmeyi bilmez.

Aniden birini kaybetmiş bir çocuk, yetişkin olduğunda her güzel şeyin arkasında acı beklentisi taşır.


İşte bu travmalar bilinçaltı zeminine köklenir ve hayatımızın senaryosunu yazmaya başlar.
Sen farkında olmadan, aynı döngülerle dans etmeye devam edersin.

Peki Ne Yapmalı? Bilinçaltını Nasıl Dönüştürürüz?

1. FARK ET: İçinde sürekli yankılanan sesi dinle. Bu sesin sana mı, ailene mi, geçmişine mi ait olduğunu sorgula.


2. DUYGUYLA TEMAS ET: Bilinçaltı düşünceyle değil, duyguyla dönüşür. Hissetmediğin hiçbir olumlama işe yaramaz.


3. YENİDEN PROGRAMLA: Bilinçaltı çalışmaları, regresyon, meditasyon, olumlamalar, affetme ritüelleri ve bilinçaltı temelli tekniklerle yeni kodlamalar yükle.


4. TEKRAR ET: Yeni düşünceyi tekrarlayarak bilinçaltına kazı. Günde 21 gün boyunca aynı olumlamayı yap.


5. KENDİNİ GÖZLEMLE: Artık otomatik davranışları fark ettikçe, her farkındalık anı bir şifa noktası olur.

Sonuç: Anahtar Senin Elinde

Sen sadece geçmişin bir tekrarı değilsin.
Sen, kendi bilinçaltını fark eden, dönüştüren ve bu dönüşümle kaderini değiştirebilen güçlü bir varlıksın.
Hayatını değiştirmek istiyorsan, zeminini değiştir: bilinçaltını.

Özlü Söz:
“Bilinçaltını değiştirmeden hayatını değiştirmeye çalışmak, kırık bir pusulayla yön bulmaya benzer.”
— Sevcan Türkel