İç Çocuk Yaraları Nelerdir?
İç Çocuk İyileştirme Yöntemleri ve Duygusal Dönüşüm Rehberi Bazı duygular vardır… yaşadığın ana ait değildir. Bir söz seni olduğundan fazla kırar. Bir davranış içini gereğinden fazla acıtır. Bir terk edilme ihtimali bile seni derinden sarsar. Ve çoğu zaman kendine şu soruyu sorarsın: “Ben neden bu kadar etkileniyorum?” Çünkü o tepki bugünün değil… geçmişte yarım kalmış bir duygunun sesidir.
İç Çocuk Nedir?
İç çocuk, geçmişte yaşadığın duyguların, deneyimlerin ve ihtiyaçların
bilinçaltında yaşayan halidir.
O çocuk:
görülmek ister
sevilmek ister
anlaşılmak ister
güvende hissetmek ister
Ama çoğu zaman bu ihtiyaçlar karşılanmaz.
Ve bastırılır.
,
İç Çocuk Yaraları Nelerdir?
İç çocuk yaraları, çocuklukta karşılanmamış duygusal ihtiyaçların izleridir.
En yaygın olanlar:
1. Terk Edilme Yaraları
Sevilmediğini ya da bırakıldığını hissettiğin anlar
2. Değersizlik Yaraları
Yeterince görülmediğin, takdir edilmediğin deneyimler
3. Reddedilme Yaraları
Olduğun halinle kabul edilmediğin durumlar
4. Güvensizlik Yaraları
Kendini yalnız ve korunmasız hissettiğin anlar
5. Bastırılmış Duygular
Ağlamana, ifade etmene izin verilmediği zamanla. Bu yaralar büyür… ama kaybolmaz.
Bu Yaralar Hayatımızı Nasıl Etkiler?
İç çocuk büyür ama yaraları büyümez…
aktif kalır. Ve yetişkin hayatında: ilişkilerde aşırı bağlanma terk edilme korkusu değersizlik hissi sürekli onay arama kendini sabote etme gibi davranışlarla ortaya çıkar.
En Büyük Yanılgı
Çoğu insan şöyle düşünür: “Ben büyüdüm, geçti.” Ama geçmez. Sadece bastırılır. Ve bastırılan her duygu…davranış olarak geri döner.
İç Çocuk İyileştirme Neden Önemlidir?
Çünkü hayatındaki birçok sorun:
???? bugünün değil
???? geçmişteki duyguların devamıdır
İç çocuk iyileşmeden:
sağlıklı ilişki kurulamaz
gerçek özgüven oluşmaz
iç huzur sağlanamaz
İç Çocuk Nasıl İyileştirilir?
İyileşme zihinsel değil… duygusaldır.
1. Fark Et Hangi durumlarda aşırı tepki veriyorsun?
2. Kabul Et “Evet, bu benim içimde var” diyebilmek
3. Bağ Kur Kendine şu soruyu sor: “Şu an içimdeki çocuk neye ihtiyaç duyuyor?”
4. Yeniden Ebeveynlik Kendine verilmeyen sevgiyi kendine vermek
5. Duyguyu Serbest Bırak Ağlamak, yazmak, ifade etmek
Değişim Neden Zor Gelir?
Çünkü iç çocuk tanıdığı acıya bile bağlıdır.
Bu yüzden: aynı insanları seçer, aynı duyguları yaşar, aynı döngüleri tekrar eder
Ama bu kader değildir alışkanlıktır.
Belki de hayatında eksik olan şey başarı değil… Şefkatti
Belki de bugüne kadar kendine en çok bunu vermedin.
Çünkü içindeki çocuk hâlâ bekliyor.
Görülmeyi…
duyulmayı…
sevilmeyi…
Ve belki de en büyük iyileşme,
başkalarının seni anlaması değil…
Senin kendini anlamandır.
Çünkü o çocuk sustuğunda değil…
anlaşıldığında iyileşir.
Ve sen onunla bağ kurduğunda…
Hayatın değişmeye başlar.
Eğer hayatında tekrar eden duygular varsa…
ve bunun nedenini yüzeyde değil kökte çözmek istiyorsan…
Bu noktada yapılması gereken:
???? sadece anlamak değil
???? dönüştürmektir.
MYK – Mesleki Yeterlilik Kurumu, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı Onaylı Eğitim Uzmanı
Uzman Numerolog & Bilinçaltı Eğitmeni
Sevcan Türkel
