Kendini Sabotaj Neden Olur? Bilinçaltı Sabotajını Nasıl Durdurabilirsin?

Bazen insanın karşısına çıkan en büyük engel, dışarıdaki koşullar değildir. Kendi içindeki görünmeyen dirençtir. Tam ilerleyecekken geri çekilmek… Tam fırsat yakalamışken vazgeçmek… Tam değişim başlayacakken eskiye dönmek… Ve en ilginci: Bunu yaptığını bile fark etmemek. Bu durum bir zayıflık değil… bilinçaltının koruma refleksidir.

Kendini Sabotaj Nedir?

Kendini sabotaj, kişinin bilinçli olarak istediği bir şeyi, bilinçaltı düzeyde engellemesidir. Yani zihnin bir şey isterken…iç sistemin buna karşı çıkar.

Bu yüzden kişi aynı anda iki yönlü hareket eder:

???? Bir yanın ilerlemek ister
???? Diğer yanın seni durdurur

Ve sonuç:Yerinde saymak.

Sabotajın Gerçek Sebebi

 Bilinçaltı değişimi değil,hayatta kalmayı önemser. Ve onun için tanıdık olan, güvenlidir. Eğer başarı, görünürlük, para ya da ilişki senin için “bilinmeyen” ise… Zihnin bunu tehdit olarak algılar. Ve seni durdurur. Ama bunu açıkça yapmaz. Şu şekillerde yapar:

erteleme, vazgeçme, bahane üretme, kendine güvenmeme, son anda geri çekilme

Sabotajın Altında Yatan İnançlar kendini sabotajın arkasında çoğu zaman şu görünmeyen kodlar vardır:

“Başarılı olursam kaybederim”
“Fazla görünürsem eleştirilirim”
“Para zor kazanılır”
“Ben yeterli değilim”

Bu inançlar bilinçli değildir. Ama davranışlarını yönetir.

Neden En Çok İlerlerken Sabote Edersin?

Çünkü değişim tam o noktada başlar. Ve bilinçaltı şöyle der: “Burası artık bildiğin yer değil.”

Bu yüzden kişi en çok: tam başarıya yaklaşırken, yeni bir hayata geçerken,konfor alanını terk ederken kendini sabote eder.

Sabotaj Nasıl Fark Edilir?

Şu soruyu kendine sor:

“Gerçekten yapamıyor muyum, yoksa yapmamak için bir sebep mi buluyorum?” Çünkü sabotaj, çoğu zaman mantıklı gibi görünür. Ama altında korku vardır.

Bilinçaltı Sabotajı Nasıl Durdurulur?

Sabotajı durdurmak, zorlamakla olmaz.

Anlamakla başlar.

1. Direnci Tanı

Hangi noktada geri çekiliyorsun?

2. Korkuyu Bul

Gerçekten neden ilerlemek istemiyorsun?

3. İnancı Yakala

Bu davranışın arkasında hangi düşünce var?

4. Yeni Güven Alanı Kur

Zihnine şu mesajı ver: “Bu benim için güvenli.”

En Kritik Dönüm Noktası İnsan sabotajı bıraktığında hayatı değişmez. Ama kendisi değişir. Ve bu değişim, hayatın yönünü zorunlu olarak değiştirir. Belki de seni durduran şey eksiklik değildi… Korunma ihtiyacıydı. Belki de başarısızlık korkusu değil… Başarının getireceği değişimdi. Ve belki de en büyük farkındalık şu: Sen ilerleyemediğin için durmuyorsun… durduğun için ilerleyemiyorsun. Ama bir gün bu döngüyü gördüğünde… Artık aynı şekilde devam edemezsin. Çünkü farkındalık, eski davranışların konforunu bozar. Ve o andan sonra… Ya eskiyi seçeceksi ya da kendinin yeni versiyonunu. Eğer sürekli aynı noktada takıldığını hissediyorsan… ve bunun nedenini artık yüzeyde değil, kökte çözmek istiyorsan… Bu süreç, doğru yöntemle tamamen değiştirilebilir.

 

 

 

MYK – Mesleki Yeterlilik Kurumu, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı Onaylı Eğitim Uzmanı
Uzman Numerolog & Bilinçaltı Eğitmeni
Sevcan Türkel