Bilinçaltı Kodlama ile Zayıflama Eğitimi İçeriği

1. Giriş: Zayıflama ve Bilinçaltının Gücü

Kilo probleminin fiziksel olduğu kadar zihinsel bir süreç olduğu gerçeği

Bilinçaltındaki inançların yeme alışkanlıkları üzerindeki etkisi

Zayıflamanın kalıcı olabilmesi için bilinçaltının önemi

2. Bilinçaltındaki Kilo Alma Sebeplerini Keşfetmek

Stres, travmalar ve duygusal yeme alışkanlıklarının bilinçaltındaki yeri

Bilinçaltına yerleşmiş “kilo koruma” ve “güvende hissetme” inançları

Olumsuz inanç ve alışkanlıkların fark edilmesi

3. Olumlamalar ile Bilinçaltı Kodlama Teknikleri

Zayıflamayı destekleyen olumlama cümleleri hazırlama

Yeme alışkanlıklarını değiştirmek için pozitif tekrarlar

Günlük olumlama ve niyet çalışmaları

4. Meditasyon ve Görselleştirme Teknikleri

Teta frekansında bilinçaltı kodlama meditasyonu

İdeal bedenin görselleştirilmesi ve motivasyon artırma

Rehberli meditasyon ile şükran ve özgüven çalışmaları

5. Duygusal Açlık ve Bilinçaltı Temizliği

Fiziksel açlık ile duygusal açlığı ayırt etmek

Yeme dürtülerinin ardındaki bilinçaltı blokajlarını bulma

Duygusal yüklerden arınarak yemekle sağlıklı ilişki kurmak

6. Sarkaç ile Bilinçaltı Blokajlarının Keşfi ve Temizlenmesi

7. Bilinçaltındaki kilo ile ilgili blokajların sarkaçla keşfi

Enerji dengeleme çalışmaları ile kilo vermeye engel olan inançları dönüştürme

İdeal beden için niyet belirleme ve sarkaç uygulamaları

7. EFT (Emotional Freedom Technique) ile Duygusal Yüklerden Kurtulmak

8. Yeme bağımlılığına yönelik EFT çalışmaları

Stres ve yeme ilişkisini kırmak için EFT pratikleri

Kilo vermede direnç oluşturan duyguların EFT ile serbest bırakılması

8. İçsel Çocuk Çalışması ve Zayıflamanın Duygusal Şifası

Çocukluk travmalarının kilo üzerindeki etkileri

İçsel çocuğa sevgiyle yaklaşarak yeme alışkanlıklarını dönüştürmek

Affetme ve kabullenme çalışmalarıyla özgürleşmek

9. Zayıflamayı Destekleyen Günlük Alışkanlıklar

Sağlıklı alışkanlıkların bilinçaltına yerleştirilmesi

Küçük ve sürdürülebilir hedefler belirleme

Şükran pratiği ve olumlu beden algısı geliştirme

10. Uygulamalı Bilinçaltı Kodlama Çalışmaları

Grup çalışmaları ile olumlama yazımı ve niyet belirleme

Sarkaç ve EFT tekniklerinin pratiği

Katılımcılar için bireysel gelişim planı oluşturma